Úvod

Kde se skrývá příčina nemocí
  • Zánět jako součást naší imunity
  • Hygienická teorie
  • Zánět, který léčí
  • Zánět: pro a proti
Skrytý zabiják
  • Zánět, pavučina a rovnováha
  • Zánět: otázka života a smrti

Důležité ukazatele zánětu v krvi
  • Další testy
  • Test na chronický zánět

Časovaná bomba
Alergie a astma
  • Alergie
  • Astma
Alzheimerova demence a další poruchy funkce mozku
Autoimunní nemoci
Cukrovka
Gastritida (zánět žaludku) a žaludeční vředy
Kožní nemoci
Obezita
  • Co je BMI?
  • Příčina obezity
Srdečně-cévní nemoci
Osteoartritida, artróza a revmatoidní artritida
Rakovina
  • Co je rakovina?
  • Proč rakovina vzniká
  • Šíření rakoviny
Únava
Zánět dásní

Jak řešit zánět a chronické obtíže
  • Doporučení proti zánětu a nemocem
Stravou proti zánětu
  • Živiny pro naše tělo a mozek
  • Třináct principů stravy proti zánětu
  • Pyramida potravin
  • Kuchyně
Pravidelný pohyb
  • Tipy pro zdravý pohyb
Sex
Zdravý spánek
  • Délka a nedostatek spánku
  • Doporučení pro správný spánek
  • Alternativní metody
Stres a my
  • Projevy stresu
  • Příznaky stresu
  • Úloha podvědomí a víra
  • Magická přísada v léčbě negativního myšlení
  • Jak se vyrovnat se stresem?
Mikroorganismy a infekce přetrvávající v těle
  • Zbavte se parazitů
Toxické látky kolem nás
  • Doporučení k odstranění chemikálií z domova
Klimatizace a syndrom nemocných budov
  • Syndrom nemocných budov
Elektromagnetický smog
Toxické kovy

Léky k léčbě zánětu
Antioxidanty, vitaminy, minerály, stopové prvky
  • Antioxidanty a volné radikály
  • Flavonoidy
  • Vitaminy
  • Důležité minerály a stopové prvky
  • Byliny a koření s protizánětlivými účinky

Netrápí vás potravinová alergie nebo nesnášenlivost?
  • Syndrom propustného střeva
  • Intolerance a alergie na potraviny
  • Probiotika
Ozdravný program na 4–8 týdnů
  • Vlastní ozdravný program
  • Návrat k vyloučeným potravinám
Recepty
  • Nápoje

Jak se uzdravit a zůstat zdraví

  • Velikost porcí
  • Glykemický index vybraných potravin
  • Vitaminy
  • Minerály a stopové prvky
Literatura
Abecední rejstřík